AANGEBODEN DANSEN

Creatieve kleuterdans:
Op speelse wijze kunnen kinderen vanaf groep 1 kennismaken met dans, dansgevoel, diverse soorten muziek en beweging. Er wordt spelenderwijs gewerkt aan een goede houding en creativiteit. Ook leren de kinderen al kleuterdansjes (45 min.).

Algemene Dans Vorming/Klassiek:
Vanaf +/- 6 jaar zijn de lessen meer gericht op de klassieke techniek, waarbij ook lichaamshouding en beheersing, muzikaliteit en creativiteit verder worden ontwikkeld.
Coördinatie van de oefeningen wordt moeilijker. Er wordt een begin gemaakt met klassieke basispassen. Bij A.D.V. kunnen de kinderen via dansplezier hun eigen bewegingsmogelijkheden ervaren, terwijl ruimtegebruik extra aandacht krijgt.

Klassiek ballet:
De basisvaardigheden van klassiek ballet worden steeds verder uitgebreid. Naast oefeningen aan de barre worden passen aangeleerd. Langzame bewegingen worden afgewisseld met snelle sprongen en draaien en er worden dansen ingestudeerd. Centraal staan het werken aan placering, houdingscorrectie, sprongkracht, coördinatie en training van de spieren en gewichten voor kracht en souplesse.
Vanaf ongeveer 12 jaar is er de mogelijkheid om klassiek ballet eventueel uit te bereiden met spitzen en wordt er ook aandacht besteed aan moderne dans.

Klassiek/voorbereidend Jazzdance:
Voor kinderen vanaf +/- 8 jaar. Verder ontwikkelen van klassieke basispasjes. Werken aan kracht en houding. Kennismaken (basis leren) van de moderne danstechnieken o.a. basispasjes van Jazz en streetdance. In het opvolgende seizoen kunnen de kinderen kiezen of ze jazz of klassiek of wellicht beide lessen willen volgen.

Klassiek gevorderden/Modern:
Vanaf ongeveer 12 jaar wordt het klassiek ballet uitgebreid met spitzen en moderne dans.

Moderne dans:
Vanaf 12 jaar worden elementen van moderne dans toegepast in de klassieke balletlessen. Er wordt kennis gemaakt met verschillende stijlen moderne dans en er wordt aandacht besteed aan de drie danselementen; tijd, kracht en ruimte.

Spitzen:
Als je genoeg kracht en techniek beheerst, mag je de eerste oefeningen op spitzen doen, dit in overleg met de docent.

Jazzballet:
Een dynamische dansvorm. Op eigentijdse muziek wordt gewerkt aan ritme, coördinatie, lenigheid, snelheid en kracht. Een veelal swingende dansvorm. Het doel is een verdere ontwikkeling van de danstechniek, waardoor niet alleen meer plezier in het dansen ontstaat, maar ook de danscapaciteiten worden vergroot.

JazzDance:
Swingen en dansen op eigentijdse muziek. Ook bij deze lessen krijgen de houding, spierbeheersing en conditie veel aandacht. Moderne danstechnieken met streetdance bewegingen.

Streetdance.
Lekker ontspannen bewegen op RAP, hiphop en R&B.
Warming up: basisbeweging, warm maken van de spieren. Rekken. Dansen: figuren maken op muziek alles zo gelijk mogelijk, breakdance. veel herhalen. Nadruk op lekker soepel dansen.

Bodyline.
Warming up. / High-low impact / Spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam
Cooling down.

Pilates.
Pilates is een oefenmethode op de mat voor het hele lichaam. Met de nadruk op correcte ademhaling en een balans tussen kracht en souplesse. Pilates gebruikt de buik, onderrug en de bilspieren als centrum van kracht, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen. Pilates maakt gebruik van 6 elementen: concentratie, ademhaling, centrering, controle, precisie en vloeiende beweging. De Pilates training op de mat is voor iedereen, jong of oud, die een sportief of zittend leven leiden. Personen die aan Pilates doen, ontdekken dat ze zonder daar bewust moeite voor te doen rechter zitten en lopen, zich gracieuzer bewegen, beter slapen en krachtigere spieren ontwikkelen.